那些跑步上瘾的人 看似健康其实“病”的很严重_开封生活网-记录生活从这里开始

甘肃快三开奖结果

当前位置: 主页 > 健康频道 > 正文

那些跑步上瘾的人 看似健康其实“病”的很严重

2019-10-02 来源:网络整理

资料图。

资料图。

  “瘾”本身就是一种神经性疾病的表象,关于“瘾”字,新华字典上市这么解释其意思:

1、由于神经中枢经常接受某种外界刺激而形成的习惯性或依赖性。 2、泛指浓厚的兴趣。

  
相信大多数跑者会把跑步的瘾属于第二个,也就是对跑步有浓厚的兴趣。但实际上,对于跑者来说这种兴趣是建立跑步之后身体很爽的感受之上的,而这种很爽的感觉则来自身体分泌的内啡肽,它能让人产生愉悦感。
于是,跑者开始为此着迷“犯病”,他们推掉饭局,缺席聚会,错过各种吃喝玩乐的“腐败”,甚至还放朋友鸽子……只因我们已经跑步上了瘾!

   1、跑步成为了生活的一部分 

那些跑步上瘾的人 看似健康其实“病”的很严重

  
跑者,每天都渴望天破晓时有一段快乐的跑步时光,他们生活规律,充满希望。把跑步当成生活的一部份是跑者的终极目标。

  绝大多数的跑者把跑步当成一辈子的事,有耐心的逐步将跑步融入生活。进而影响周遭的人,让他们也能认识跑步,也激励他们的热情,想去欣赏比赛,甚至条件许可之下也能开始跑步。

   2、两三天不跑步就会寝食难安 

那些跑步上瘾的人 看似健康其实“病”的很严重

  跑步上瘾者总认为两三天不跑就会退步(尽管科学已经证明不会),但他们担心的可能不是退步,而是失去跑感。这样的想法致使跑者容易因为过度疲劳而受伤,或是在不适当的气候跑步导致感冒。

   3、不断突破跑步距离 

那些跑步上瘾的人 看似健康其实“病”的很严重

  真实地跑过一个又一个的里程碑:5公里、10公里、半程马拉松、全程马拉松——以前你想都不敢想的事情,现在都能一一实现。通过跑步,通过对自己的挑战,让你变得更强大,更加肯定自己,更加自信,给予自己正面的评价,你会找到充满力量和自由的感觉,而这种感觉正是跑步让人上瘾的原因之一。

   4、外出绝对会带上跑鞋 

那些跑步上瘾的人 看似健康其实“病”的很严重

  
对跑步上瘾者而言,带跑鞋出门不是带心安的,而是真的会穿上它。他们不会放掉训练的机会,即使是去到陌生新鲜的异地,他们选择的不是“跑步旅行”,可能还是邻近周边的田径场做间歇训练。

   5、把周末献给了跑步赛事 

那些跑步上瘾的人 看似健康其实“病”的很严重

  
时刻关注着每个马拉松比赛的举办和报名日期,如果时间地点合适,毫不犹豫的出手,中了签欣喜若狂,未中签开始参与各种赛事赞助商组织赠名额活动。即使无缘参加,也要在周末开始APP来一次线上跑。

   6、跑步装备越来越多 

那些跑步上瘾的人 看似健康其实“病”的很严重

  
开始为自己添置各种跑步装备,从头到脚的不断购买,什么竞速、缓震、稳定、控制型。。。。。。再多跑鞋也不嫌多,只是细细一算,突觉得囊中羞涩。

   7、固定有自己一套课表 

那些跑步上瘾的人 看似健康其实“病”的很严重

  
不管是以跑量为主,还是以跑质为主。跑步上瘾者都会有固定的训练逻辑,自己的训练被打乱时将会非常忧郁且烦恼。

   8、提起跑步眉飞色舞 

相关新闻
河南跑步进入“老龄社会”2050年老年人占比1/3
对于跑者来说 力量训练对避免受伤多重要?
拉那些抑郁的孩子一把
如何做好下坡跑? 聚焦跑姿关注力量
停止跑步后身材就走样 如何才能摆脱这样的命运
跑步7年参加过3次半马 全盲视障跑者挑战“全马
甘肃快三开奖结果【注意】别再随便跑步了 错误姿势可磨损骨头
被跑步拯救的东北汉子:从高血压患者到全马3
这些原因你服不服?多做深蹲比跑步更有效
女子过度痴迷健身患上厌食症 健康后跑10公里庆
每天都跑步会更健康?关键要控制好强度
跑马拉松前先“问”骨盆的意见
Copyright © 2018 开封生活网 www.eastsou.com All Rights Reserved. 删稿联系邮箱:sheng6665588@gmail.com
江苏快三开奖结果 贵州快3开奖结果 河南快三开奖结果 上海快三开奖结果 北京快三开奖结果 江西快3开奖结果 江苏快三开奖结果 吉林快三开奖结果 吉林快三开奖结果 吉林快三开奖结果